【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，切块
，泡盐水3分钟后 ，停1天。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
